//judoka.ucoz.ru/panel/?a=users
banner banner banner
Программы тренеровок в дзюдо. - Страница 16 - Форум
Меню сайта


Опрос


Поиск


Друзья сайта
  • Международная Федерация дзюдо
  • Европейский союз дзюдо
  • Федерация дзюдо России
  • Информация о дзюдоистах


  • Статистика


    Форма входа


    Приветствую Вас, Гость · RSS 29.03.2024, 13:07
    [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
    • Страница 16 из 16
    • «
    • 1
    • 2
    • 14
    • 15
    • 16
    Модератор форума: IvanFZ  
    Форум » Дзюдо » Техника, Тактика, ОФП » Программы тренеровок в дзюдо.
    Программы тренеровок в дзюдо.
    wallbarslegraisesДата: Понедельник, 08.05.2023, 00:41 | Сообщение # 226
    3 юн. разряд
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 2
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Единственное упражнение, которое делаю для мышц живота - подъемы ног (прямых) на гимнастической стенке (до касания перекладины). Это основное упражнение, которое используют в спортивной гимнастике для подкачки этих мышц. Освоить может практически любой. Делают даже девушки.



    Сообщение отредактировал wallbarslegraises - Понедельник, 08.05.2023, 00:42
     
    archybaldoДата: Суббота, 13.05.2023, 22:48 | Сообщение # 227
    3 юн. разряд
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 1
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Стало получаться 12 месяц назад, но снять получилось только вчера:

     
    wallbarslegraisesДата: Среда, 17.05.2023, 04:42 | Сообщение # 228
    3 юн. разряд
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 2
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Последнее видео. Следующее будет, когда будет новый рекорд. Пока им является 13 повторений:

    Добавлено (25.06.2023, 20:59)
    ---------------------------------------------

    Цитата archybaldo ()
    Стало получаться 12 месяц назад, но снять получилось только вчера:
    Накатал мануал по освоению упражнения. Для умеющих делать наули в качестве дополнительного инструмента с целью повышения эффективности упомянутой йогической техники, но можно применять любому, кто хочет освоить "подъемы ног на гимнастической стенке":

    https://drive.google.com/file....sharing
     
    Форум » Дзюдо » Техника, Тактика, ОФП » Программы тренеровок в дзюдо.
    • Страница 16 из 16
    • «
    • 1
    • 2
    • 14
    • 15
    • 16
    Поиск:

    Контакты О сайте Хостинг от uCoz