|
Тренька в капе.
|
|
| Владимир | Дата: Среда, 07.03.2012, 13:14 | Сообщение # 1 |
 ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 916
Репутация: 0
Статус: Offline
| Без подъе.. Почти каждый день занимаюсь разновидностью Тайского бокса, но правильней скорее всего это бои без правил. Занимаюсь чисто для себя. И вот что заметил, всю треньку, включая даже разминку, мы проводим в капах. Скажу Вам прямо, дыхалка стала напорядок лучше. Я теперь и по дзюдо в капе тренеруюсь и кросы бегаю тоже в капе.
Правда не которые не понимают, а объяснять всем подряд неохота.
Ваше мнение стая, целесообразно для улучшения функциональных качеств тренероваться в капе, или считаете фигней.
На халявной верёвке и висеть приятно...
|
| |
| |
| Kirill | Дата: Среда, 07.03.2012, 15:12 | Сообщение # 2 |
 ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 1032
Репутация: 0
Статус: Offline
| Я бегаю иногда с жвачкой. ВО рту не сохнет... Но капа.... не думаю, что она влияет на что-то.
|
| |
| |
| ithacker | Дата: Среда, 07.03.2012, 15:30 | Сообщение # 3 |
 ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 882
Репутация: 0
Статус: Offline
| Quote (Kirill) Но капа.... не думаю, что она влияет на что-то
Приучаешься держать язык за зубами, чтобы не откусить при пропущенном ударе... Ну и вообще для жизни хорошая привычка 
У меня была двухсторонняя, под каждый зуб подогнана. Конкретная штука, зубы получше Блендамеда сохраняет 
Носовое дыхание учишься стабилизировать...
|
| |
| |
| Kirill | Дата: Среда, 07.03.2012, 18:22 | Сообщение # 4 |
|
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 1032
Репутация: 0
Статус: Offline
| Тренька с кляпом. Нос будет как у коня. А потом хвост вырастет.
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Среда, 07.03.2012, 23:39 | Сообщение # 5 |
|
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 916
Репутация: 0
Статус: Offline
| Quote (Kirill) Тренька с кляпом.
Ты забыл сказать куда кляп вогнать, в горлышко или в доннышко. Если в доннышко, то не хвост вырастет, а ирокез.
На халявной верёвке и висеть приятно...
|
| |
| |
| Kirill | Дата: Четверг, 08.03.2012, 00:07 | Сообщение # 6 |
|
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 1032
Репутация: 0
Статус: Offline
| Quote (Владимир) Ты забыл сказать куда кляп вогнать
До сегодня я был уверен, что кляп только в рот вставляют. А капу куда еще можно вставить или засунуть?
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Четверг, 08.03.2012, 11:46 | Сообщение # 7 |
|
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 916
Репутация: 0
Статус: Offline
| Quote (Kirill) А капу куда еще можно вставить или засунуть?
После тренеровки можно засунуть ее в коробочку, где она будет лежать до следующей треньки. Я в место коробочки использую обыкновенную мыльницу.
Кирилл действительно, считаю из-за того что дышать в капе трудно, функциональная подготовка становится лучше.
Еще одна "фенька", когда у нас день боев, мы экипируемся по полной. Я себе купил шлем для карате кудо (это где лицо защищает пластик ). В этом шлеме, да еще с капой во рту умираешь без подготовки на первых секундах. Настоящая парилка! Я бы с огромным удовольствием стал бы бегать кроссы в шлеме, да думаю точно кто-нибудь психушку вызовет. По этому бегаю без шлема.
На халявной верёвке и висеть приятно...
|
| |
| |
| Kirill | Дата: Четверг, 08.03.2012, 12:23 | Сообщение # 8 |
|
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 1032
Репутация: 0
Статус: Offline
| Отсталый ты, Вова. Тебе толдычишь про Бип тест. Который четко высчитывакт уровень физической формы. Который определяется VO2 max. Это сколько в минуту твой организм потребляет кислорода из того воздуха, что ты вдыхаешь. Ведь мы выдыхаем больше половины кислорода. А если у тебя капа, или нет, это тебя не задушит. Задыхается человек во время нагрузки не от слабых легких, или нехватки кислорода.
Это инстинкт.
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Четверг, 08.03.2012, 16:42 | Сообщение # 9 |
|
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 916
Репутация: 0
Статус: Offline
| Quote (Kirill) Отсталый ты, Вова.
Я не отсталый, я ни фига не понимаю твоего теста. Если бы ты его еще раз написал с расшифровками для умственно отсталых, то я бы попробовал.
На халявной верёвке и висеть приятно...
|
| |
| |
| Kirill | Дата: Четверг, 08.03.2012, 17:31 | Сообщение # 10 |
|
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 1032
Репутация: 0
Статус: Offline
| ладно похже напишу.
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Четверг, 08.03.2012, 19:01 | Сообщение # 11 |
|
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 916
Репутация: 0
Статус: Offline
| Quote (Kirill) ладно похже
Жду, только очень подробней.
На халявной верёвке и висеть приятно...
|
| |
| |
| Kirill | Дата: Пятница, 09.03.2012, 16:51 | Сообщение # 12 |
|
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 1032
Репутация: 0
Статус: Offline
| смысл теста. Определение VO2 max у тестируемых. На дистанции 20 метров тестируемые бегают по своим дорожкам туда сюда в темпе, задваемом звуковыми сигналами. Есть уровни и отрезки. Соотвественно левел и стейдж. Одному уровню соотвествует =сначала 7 отрезков, потом 8 и так далее. Каждый уровень это одна и та же скорость. С каждым уровнем скорость увеличивается. То есть сигналы чаще. Таким образом рано или поздно тестируемый либо сдыхает и сходит с теста, либо не успевает в темп сигналов.
Результат теста фиксируется. Причем кроме сигналов голос каждый отрезок называет, чтобы коммиссар быстро зафиксировал результат. Результат бывает соотвественно из 2х чисел. 5-6. к примеру. Есть таблицы. Есть счетчик прямо в интернете. ВВодишь и вылезает VO2 max. Смотришь возраст и оцениваешь сво. физ подготовку.Добавлено (09.03.2012, 16:51)
---------------------------------------------
Нужен твой Имейл. ЧТобы послать МР3 и документацию. Изучишь. Что не понятно дообъясню.
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Суббота, 10.03.2012, 02:20 | Сообщение # 13 |
|
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 916
Репутация: 0
Статус: Offline
| Quote (Kirill) Нужен твой Имейл.
maka.matako@mail.ruДобавлено (10.03.2012, 02:20)
---------------------------------------------
Получил спасибо. Перевод сделал. Не понял только одного.
Если я бегу к отметке и слышу в наушниках гудок, то значит не успел я добежать.
А бежать вообще когда надо начинать?
Когда мужик в наушниках только начнет говорить, или когда он закончит.
На халявной верёвке и висеть приятно...
|
| |
| |
| Kirill | Дата: Суббота, 10.03.2012, 02:38 | Сообщение # 14 |
|
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 1032
Репутация: 0
Статус: Offline
| Начинается с того, что диктор говррит - многоступенчатый тест начнется через 4 секунды, готовьтесь. проходит четыре секунды и звучит двойной сигнал. ты бежишь. Тут же слышишь - level one stage one.
То есть уровень 1 - отрезок 1. Если ты услыщал гудок, но не добежал, то у тебя есть шанс догнать гудок сделав ускорение. если не догнал, то тест закончен на последнем удачном моменте. двойной сигнал оповещает о переходе на следующий уровень, скорость нужно увеличить.
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Суббота, 10.03.2012, 11:05 | Сообщение # 15 |
|
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 916
Репутация: 0
Статус: Offline
| На улицу бегать не пойду, холодно мне. Единственный способ это пойду к себе на работу, там ни кого нет сегодня - праздничный день. У нас хороший коридор, длинный и широкий, замеряю там 20 метров и в путь. Если ни чего не помешает, то сегодня и выложу цифры.
Только не понял что я этим тестом меряю?
Кирилл у тебя какая оценка за тест?
На халявной верёвке и висеть приятно...
|
| |
| |
Меню сайта
