//judoka.ucoz.ru/panel/?a=users
banner banner banner
Бег как часть ОФП дзюдоиста - Страница 3 - Форум
Меню сайта


Опрос


Поиск


Друзья сайта
  • Международная Федерация дзюдо
  • Европейский союз дзюдо
  • Федерация дзюдо России
  • Информация о дзюдоистах


  • Статистика


    Форма входа


    Приветствую Вас, Гость · RSS 07.12.2024, 20:29
    [ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
    • Страница 3 из 5
    • «
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • »
    Модератор форума: IvanFZ  
    Бег как часть ОФП дзюдоиста
    Принцесса_ФионаДата: Вторник, 10.01.2012, 02:26 | Сообщение # 31
    ЗМС
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 958
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Кирилл можно тебя называть на Чешский лад Клаусом?
    Так вот о чем я подумала, говорят что 1 минута прыжков на скакалке, заменяет 3 минуты бега. Как ты смотришь чтобы заменить бег в подготовке ОФП дзюдоиста на прыжки на скакалке?


    Мир тесен: в конце концов, все мы встретимся на татами...
     
    ВладимирДата: Четверг, 12.01.2012, 02:34 | Сообщение # 32
    ЗМС
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 916
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Quote (Принцесса_Фиона)
    говорят что 1 минута прыжков на скакалке, заменяет 3 минуты бега.

    Есть такое мнение, но их нельзя равнозначно оценивать. Я раньше давал своим детям такое упражнение. Прыжок вперед через набивной мячик, сразу же при приземлении подскок вверх с поворотом на 180 градусов и при приземлении сразу же прыжок через мяч и опять поворот на полкруга. Попробуйте прыгать непрерывно хотя бы 1 минуту, а если 3 минуты 5 раз с перерывами между запрыгами по 1 минуте во время которой они отдыхают крутя например "блин" вокруг головы.

    Добавлено (12.01.2012, 02:34)
    ---------------------------------------------
    Вот такой я детский садист был.


    На халявной верёвке и висеть приятно...
     
    KirillДата: Суббота, 14.01.2012, 12:55 | Сообщение # 33
    ЗМС
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 1032
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Quote (Принцесса_Фиона)
    Кирилл можно тебя называть на Чешский лад Клаусом?
    Так вот о чем я подумала, говорят что 1 минута прыжков на скакалке, заменяет 3 минуты бега. Как ты смотришь чтобы заменить бег в подготовке ОФП дзюдоиста на прыжки на скакалке?

    Зови как тебе удобно!
    Я 15 минут прыгаю подряд. Считаю, что и прыгать через скакалку и бегать надо. Колени укрепляет.
     
    Принцесса_ФионаДата: Суббота, 14.01.2012, 13:31 | Сообщение # 34
    ЗМС
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 958
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Quote (Kirill)
    Зови как тебе удобно!

    Не буду, ты опять хорошим становишься, пойду-ка Итхакера проведаю, если то же хорошим станет, пойду на сайт к Малахову или к Собчак, там уродов уйма.


    Мир тесен: в конце концов, все мы встретимся на татами...
     
    ОльбардДата: Суббота, 11.02.2012, 10:54 | Сообщение # 35
    1 юн. разряд
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 52
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Кто и как относится к беговой дорожке?

    Для ума существует то, что он не может познать.
    Для силы существует то, что она не может поднять.
    Для могущества существует то, что оно не может победить.
    Хань-Фэй
     
    KirillДата: Понедельник, 20.02.2012, 18:30 | Сообщение # 36
    ЗМС
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 1032
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    покупать бы не стал. Но бегаю иногда с удовольствием.. Проблема только одна. Утомляют психически всякие такие вещи.

    Добавлено (17.02.2012, 01:02)
    ---------------------------------------------
    с плеером бегаю быстрее и дольше. Варум? Why? Pourqoi?

    Добавлено (20.02.2012, 18:30)
    ---------------------------------------------

    Quote (Принцесса_Фиона)
    1 минута прыжков на скакалке, заменяет 3 минуты бега


    давно не прыгал... сегодня 15 минут - 1800 прыжков как с куста....
     
    Принцесса_ФионаДата: Понедельник, 20.02.2012, 18:53 | Сообщение # 37
    ЗМС
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 958
    Репутация: 4
    Статус: Offline
    Quote (Kirill)
    давно не прыгал... сегодня 15 минут - 1800 прыжков как с куста....

    И что по твоему мнению тяжелее, бегать 15 минут, или прыгать на скакалке 15 минут? Могут ли по твоему мнению прыжки на скакалке улучшить скорость бега?


    Мир тесен: в конце концов, все мы встретимся на татами...
     
    KirillДата: Понедельник, 20.02.2012, 22:29 | Сообщение # 38
    ЗМС
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 1032
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    смотря как бегать. Есть разные примочки, которые измеряют скорость бега и пульс. У меня была такая.
    Час бега - 12 -12,5 км. От скакалки руки и лопатки устают больше чем от бега. Но я ведь не бегун. Колени и голеностопы укрепить моя цель. Возможно я и ошибаюсь. Но мне кажется, что я правильно делаю.... а если учесть, что я как и Матакомака от инфаркта бегц и прыгаю, то.... главное что я по пути Турчинского не иду...
     
    ВладимирДата: Понедельник, 20.02.2012, 23:35 | Сообщение # 39
    ЗМС
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 916
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Quote (Kirill)
    я как и Матакомака от инфаркта бегц и прыгаю,

    Все правильно.
    У меня был случай, я будучи глубоко ветераном, пробился через центр на финал России по нормальным, но на финале бороться не стал. Настроения не было, не было огонька в глазах. В таком состоянии легко травму получить. Клянусь если бы было желание - пошел бороться и посторался бы побольше молодых огорчить, но я выбрал в тот раз обыкновенную зарядку на школьном стадионе.
    Quote (Kirill)
    главное что я по пути Турчинского не иду...


    На халявной верёвке и висеть приятно...
     
    KirillДата: Понедельник, 20.02.2012, 23:45 | Сообщение # 40
    ЗМС
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 1032
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Quote (матакомака)
    обыкновенную зарядку на школьном стадионе


    а школьники не обзывались?
     
    ВладимирДата: Понедельник, 20.02.2012, 23:51 | Сообщение # 41
    ЗМС
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 916
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Quote (Kirill)
    а школьники не обзывались?

    Нет, они только пытались сигареты стрельнуть.


    На халявной верёвке и висеть приятно...
     
    KirillДата: Понедельник, 20.02.2012, 23:58 | Сообщение # 42
    ЗМС
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 1032
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Quote (матакомака)
    Нет, они только пытались сигареты стрельнуть.


    а сегодня они по пять косяков засаживают между подходами к турнику.... родителям - мы мускулы качать на турник.... молодцы! Я наблюдаю такое.
     
    ВладимирДата: Вторник, 21.02.2012, 23:15 | Сообщение # 43
    ЗМС
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 916
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Я летом занимаюсь на школьном стадионе каждый раз при аншлаге. На трибунах несколько десятков подростков кричат пъют пиво и курят. Вечером заниматься сложно. Сабаководы выводят миллион собак на стадион и бегать совершенно не возможно. Еще и на бегунов кричат, сабок оказывается мы дразним своей тупой беготней!

    На халявной верёвке и висеть приятно...
     
    ithackerДата: Среда, 22.02.2012, 00:50 | Сообщение # 44
    ЗМС
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 882
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Quote (матакомака)
    Еще и на бегунов кричат, сабок оказывается мы дразним своей тупой беготней!

    У сабак нервная система нежная lol
    Заводи кроликов, с ними бегать веселее...
    У меня как-то один на поля удрал, догнал я его всё таки... с трудом, но ушатал чисто на злости
    Баур наверное потом убытки подсчитывал
     
    KirillДата: Среда, 22.02.2012, 01:05 | Сообщение # 45
    ЗМС
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 1032
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Quote (матакомака)
    Сабаководы выводят миллион собак


    миллион собак=миллион куч эври дей.

    вместо -милион миллион алых роз.....

    бегунам кайф в Москве. если не покусают, то вляпаешься в каку.
     
    • Страница 3 из 5
    • «
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • »
    Поиск:

    Контакты О сайте Хостинг от uCoz