Бег как часть ОФП дзюдоиста
|
|
Принцесса_Фиона | Дата: Вторник, 10.01.2012, 02:26 | Сообщение # 31 |
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 958
Репутация: 4
Статус: Offline
| Кирилл можно тебя называть на Чешский лад Клаусом? Так вот о чем я подумала, говорят что 1 минута прыжков на скакалке, заменяет 3 минуты бега. Как ты смотришь чтобы заменить бег в подготовке ОФП дзюдоиста на прыжки на скакалке?
Мир тесен: в конце концов, все мы встретимся на татами...
|
|
| |
Владимир | Дата: Четверг, 12.01.2012, 02:34 | Сообщение # 32 |
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 916
Репутация: 0
Статус: Offline
| Quote (Принцесса_Фиона) говорят что 1 минута прыжков на скакалке, заменяет 3 минуты бега. Есть такое мнение, но их нельзя равнозначно оценивать. Я раньше давал своим детям такое упражнение. Прыжок вперед через набивной мячик, сразу же при приземлении подскок вверх с поворотом на 180 градусов и при приземлении сразу же прыжок через мяч и опять поворот на полкруга. Попробуйте прыгать непрерывно хотя бы 1 минуту, а если 3 минуты 5 раз с перерывами между запрыгами по 1 минуте во время которой они отдыхают крутя например "блин" вокруг головы.Добавлено (12.01.2012, 02:34) --------------------------------------------- Вот такой я детский садист был.
На халявной верёвке и висеть приятно...
|
|
| |
Kirill | Дата: Суббота, 14.01.2012, 12:55 | Сообщение # 33 |
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 1032
Репутация: 0
Статус: Offline
| Quote (Принцесса_Фиона) Кирилл можно тебя называть на Чешский лад Клаусом? Так вот о чем я подумала, говорят что 1 минута прыжков на скакалке, заменяет 3 минуты бега. Как ты смотришь чтобы заменить бег в подготовке ОФП дзюдоиста на прыжки на скакалке? Зови как тебе удобно! Я 15 минут прыгаю подряд. Считаю, что и прыгать через скакалку и бегать надо. Колени укрепляет.
|
|
| |
Принцесса_Фиона | Дата: Суббота, 14.01.2012, 13:31 | Сообщение # 34 |
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 958
Репутация: 4
Статус: Offline
| Quote (Kirill) Зови как тебе удобно! Не буду, ты опять хорошим становишься, пойду-ка Итхакера проведаю, если то же хорошим станет, пойду на сайт к Малахову или к Собчак, там уродов уйма.
Мир тесен: в конце концов, все мы встретимся на татами...
|
|
| |
Ольбард | Дата: Суббота, 11.02.2012, 10:54 | Сообщение # 35 |
1 юн. разряд
Группа: Пользователи
Сообщений: 52
Репутация: 0
Статус: Offline
| Кто и как относится к беговой дорожке?
Для ума существует то, что он не может познать. Для силы существует то, что она не может поднять. Для могущества существует то, что оно не может победить. Хань-Фэй
|
|
| |
Kirill | Дата: Понедельник, 20.02.2012, 18:30 | Сообщение # 36 |
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 1032
Репутация: 0
Статус: Offline
| покупать бы не стал. Но бегаю иногда с удовольствием.. Проблема только одна. Утомляют психически всякие такие вещи. Добавлено (17.02.2012, 01:02) --------------------------------------------- с плеером бегаю быстрее и дольше. Варум? Why? Pourqoi? Добавлено (20.02.2012, 18:30) ---------------------------------------------
Quote (Принцесса_Фиона) 1 минута прыжков на скакалке, заменяет 3 минуты бега
давно не прыгал... сегодня 15 минут - 1800 прыжков как с куста....
|
|
| |
Принцесса_Фиона | Дата: Понедельник, 20.02.2012, 18:53 | Сообщение # 37 |
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 958
Репутация: 4
Статус: Offline
| Quote (Kirill) давно не прыгал... сегодня 15 минут - 1800 прыжков как с куста.... И что по твоему мнению тяжелее, бегать 15 минут, или прыгать на скакалке 15 минут? Могут ли по твоему мнению прыжки на скакалке улучшить скорость бега?
Мир тесен: в конце концов, все мы встретимся на татами...
|
|
| |
Kirill | Дата: Понедельник, 20.02.2012, 22:29 | Сообщение # 38 |
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 1032
Репутация: 0
Статус: Offline
| смотря как бегать. Есть разные примочки, которые измеряют скорость бега и пульс. У меня была такая. Час бега - 12 -12,5 км. От скакалки руки и лопатки устают больше чем от бега. Но я ведь не бегун. Колени и голеностопы укрепить моя цель. Возможно я и ошибаюсь. Но мне кажется, что я правильно делаю.... а если учесть, что я как и Матакомака от инфаркта бегц и прыгаю, то.... главное что я по пути Турчинского не иду...
|
|
| |
Владимир | Дата: Понедельник, 20.02.2012, 23:35 | Сообщение # 39 |
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 916
Репутация: 0
Статус: Offline
| Quote (Kirill) я как и Матакомака от инфаркта бегц и прыгаю, Все правильно. У меня был случай, я будучи глубоко ветераном, пробился через центр на финал России по нормальным, но на финале бороться не стал. Настроения не было, не было огонька в глазах. В таком состоянии легко травму получить. Клянусь если бы было желание - пошел бороться и посторался бы побольше молодых огорчить, но я выбрал в тот раз обыкновенную зарядку на школьном стадионе. Quote (Kirill) главное что я по пути Турчинского не иду...
На халявной верёвке и висеть приятно...
|
|
| |
Kirill | Дата: Понедельник, 20.02.2012, 23:45 | Сообщение # 40 |
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 1032
Репутация: 0
Статус: Offline
| Quote (матакомака) обыкновенную зарядку на школьном стадионе
а школьники не обзывались?
|
|
| |
Владимир | Дата: Понедельник, 20.02.2012, 23:51 | Сообщение # 41 |
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 916
Репутация: 0
Статус: Offline
| Quote (Kirill) а школьники не обзывались? Нет, они только пытались сигареты стрельнуть.
На халявной верёвке и висеть приятно...
|
|
| |
Kirill | Дата: Понедельник, 20.02.2012, 23:58 | Сообщение # 42 |
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 1032
Репутация: 0
Статус: Offline
| Quote (матакомака) Нет, они только пытались сигареты стрельнуть.
а сегодня они по пять косяков засаживают между подходами к турнику.... родителям - мы мускулы качать на турник.... молодцы! Я наблюдаю такое.
|
|
| |
Владимир | Дата: Вторник, 21.02.2012, 23:15 | Сообщение # 43 |
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 916
Репутация: 0
Статус: Offline
| Я летом занимаюсь на школьном стадионе каждый раз при аншлаге. На трибунах несколько десятков подростков кричат пъют пиво и курят. Вечером заниматься сложно. Сабаководы выводят миллион собак на стадион и бегать совершенно не возможно. Еще и на бегунов кричат, сабок оказывается мы дразним своей тупой беготней!
На халявной верёвке и висеть приятно...
|
|
| |
ithacker | Дата: Среда, 22.02.2012, 00:50 | Сообщение # 44 |
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 882
Репутация: 0
Статус: Offline
| Quote (матакомака) Еще и на бегунов кричат, сабок оказывается мы дразним своей тупой беготней! У сабак нервная система нежная Заводи кроликов, с ними бегать веселее... У меня как-то один на поля удрал, догнал я его всё таки... с трудом, но ушатал чисто на злости Баур наверное потом убытки подсчитывал
|
|
| |
Kirill | Дата: Среда, 22.02.2012, 01:05 | Сообщение # 45 |
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 1032
Репутация: 0
Статус: Offline
| Quote (матакомака) Сабаководы выводят миллион собак
миллион собак=миллион куч эври дей.
вместо -милион миллион алых роз.....
бегунам кайф в Москве. если не покусают, то вляпаешься в каку.
|
|
| |