|
 Меню сайта |
|
| Опрос |
|
|
| Поиск |
|
| Статистика |
|
| Форма входа |
|
|
| Приветствую Вас, Гость · RSS |
25.04.2024, 13:53 |
|
|
СИЛА ЗАХВАТА.
| |
| Kirill | Дата: Четверг, 03.11.2011, 14:58 | Сообщение # 16 |
 ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 1032
Репутация: 0
Статус: Offline
| Если человек держит кимоно с соперником на вытянутых руках. Он пассивен и наказуем шидо. Нужно руками сжатыми в кулаках тянуть ны себя, от себя и постоянно работать мыжцами всего тела. Как найти при таких запросах золотую середину? Я не знаю идеального решения. Но знаю, что нужно комплексно и разнообразно работать над всеми вещами. Это не в коем случае не в ущерб рандори. 6-10 схваток 4 раза в неделю. И потом канат, и прочее. Но силовая работа только по кругу. Круговые тренеровки. На силу бесполезно работать, по системам силовых видов спорта. Если конечно нет планов повторить карьеру Турчинского. Добавлено (03.11.2011, 14:51)
---------------------------------------------
Quote (стерва) С ВЫНОСЛИВОСТЬЮ РАЗБЕРЕМСЯ ПОТОМ. СЕЙЧАС ГОВОРИМ ТОЛЬКО О СИЛЕ ХВАТА.
Турчинский абстрагировался от выносливости. И с дзюдо завязал. Вынужден был завязать.Добавлено (03.11.2011, 14:52)
---------------------------------------------
Он 2 гвоздя длинных на моих глазах завязывал в узел. Добавлено (03.11.2011, 14:53)
---------------------------------------------
И грелки рвал. И другие рвут Желтые страницы (книжка толстая) Добавлено (03.11.2011, 14:58)
---------------------------------------------
Вспомнил.... отжимания на пальцах...
Сообщение отредактировал Kirill - Четверг, 03.11.2011, 14:48 |
| |
| |
| ithacker | Дата: Четверг, 03.11.2011, 15:43 | Сообщение # 17 |
 ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 882
Репутация: 0
Статус: Offline
| Quote (стерва) КУЛ ГЕЛЛ ... БУРДА МОДЕН ... А ТУТ ЕЩЕ И ОБХВАТ НОГАМИ ШЕИ И ВСЕ ЭТО ИДЕТ ИЗ ГЕРМАНИИ.
Читал я как-то на заре 90-х один индийский трактат... 
Судя по всему обхват шеи ногами идет не из германии, а из индии...
Если только трактат тот не подделали предприимчивые кооператоры 
Ты мне лучше про особенности тренировки девочек в дзюдо пожалуйста поведай. Если что знаешь
|
| |
| |
| Принцесса_Фиона | Дата: Четверг, 03.11.2011, 21:42 | Сообщение # 18 |
 ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 958
Репутация: 4
Статус: Offline
| особенности тренеровок девочек в дзюдо - это целая наука.
1. женская лень, они не умеют и не хотят работать как мужики.
2. ревность.
3. центр тяжести.
4. не умение выполнять множество упражнений в отличии опять же от мужиков.
и так далее и так прочее...
ты лучше заведи темку про женские особенности, а я скажу что знаю.Добавлено (03.11.2011, 21:42)
---------------------------------------------
кирилл, Quote (Kirill) Если конечно нет планов повторить карьеру Турчинского.
я не смогу его ни в чем догнать, у меня даже грудь меньше чем у него.
твое сообщение последнее уже тянет на твердую четверку. понятно изложенно, только опять же хочется услышать мнение какое по твоему мнению упражнение лучшее и почему. как ответишь, поставлю тебе пятерку.
Мир тесен: в конце концов, все мы встретимся на татами...
|
| |
| |
| Kirill | Дата: Пятница, 04.11.2011, 02:12 | Сообщение # 19 |
|
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 1032
Репутация: 0
Статус: Offline
| Пятерку много. Бутылка коньяка 10 летнего подошла бы. Мао писал в своем знаменитом цитатнике чтобы научиться плавать нужно плавать.
Еще кроме всех упражнений есть люди с большими ладонями, которые просто как балалайки. К примеру у Вараева такие.Добавлено (04.11.2011, 00:06)
---------------------------------------------
Для него 5 раз по канату залезть было - раз плюнуть. И под его клешнями тяжеловесы сгибались.... Добавлено (04.11.2011, 02:12)
---------------------------------------------
Уверен, что коньяк у меня из руки не вырвет даже Сократ.
|
| |
| |
| Принцесса_Фиона | Дата: Пятница, 04.11.2011, 04:08 | Сообщение # 20 |
|
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 958
Репутация: 4
Статус: Offline
| Quote (Kirill) Уверен, что коньяк у меня из руки не вырвет даже Сократ.
вряд ли ты тренеровал такой хват канатом. в силовом экстриме есть упражнение - фермерская прогулка. кто не знает, берешь отягощение в каждую руку и гуляешь. ты наверное такие же фермерские прогулки делал с коньяком в каждой руке, раз сократ вырвать пузырь не сможет.Добавлено (04.11.2011, 04:06)
---------------------------------------------
только закончила экспиримент. прошу расшифровать результат.
утром подтянулась на отворотах кимоно перекинутого через перекладину - 13 раз за 24 секунды и сорвалась, не могла вытянуть 14 раз.
днем лазила по канату без помощи ног. пролезла 1,5 каната и все, умерла. время так же засекала - 45 секунд.
вечером просто висела на канате на одних кистях без помощи ног. время 37 секунд.
в 3 часа ночи просто висела на отворотах кимоно перекинутого через перекладину не подтягиваясь. время 1 минута 18 секунд.
после каждого упражнения старалась запомнить свои ощущения. и мои ощущения следующие - лазание по канату и подтягивания на кимоно очень забивают бицепс и верхнюю часть предплечья, а кисти не успевают забиться так как слетаю на пол из-за отказавших рук, а не кистей. а если выбирать между висами на канате и на отворотах кимоно - самая сильная нагрузка на кисти именно от висов на отворотах кимоно. предлагаю мужикам тоже провести экспиримент на себе или если знают ответ - прокоментируйте. Добавлено (04.11.2011, 04:08)
---------------------------------------------
кирилл, может быть под пятеркой я имела ввиду пятизвездочный коньяк, а не школьную оценку.
Мир тесен: в конце концов, все мы встретимся на татами...
|
| |
| |
| Sokrat | Дата: Пятница, 04.11.2011, 14:12 | Сообщение # 21 |
 Мастер Спорта
Группа: Пользователи
Сообщений: 338
Репутация: 0
Статус: Offline
| Канат для дзюдо, это яд, для вольников и классиков подходит, для самбо один аспект подходит, второй яд. Что дает канат, какие мышцы работают, руками подтягиваетесь с вверху над головой к плечам и груди, кисти рук постоянно развернуты к лицу, к груди, если выполняем упражнение без помощи ног, руки загружены постоянно, преодоление длины каната занимает примерно 30 секунд, мышцы работают в диапазоне режима, роста поперечника и выносливости, подключено слишком много мышц, половина которых работает в статическом режиме. Рассмотрим работу рук, руки работают в одной плоскости с туловищем, это подходит для вольников, классиков и частично для самбистов, положение туловища в позе, так называемой в простонародье раком. И если любители каната и начинают борьбу в высокой стойке, но как только наступает утомление, они становятся в позу, в которой их руки более функциональны, раком, да и по округлости канат напоминает руку. У меня в практике есть два ярких примера, я лазил на канат не хуже покойного Кузнецова, с уголком 5 раз, и пока не перестал лазить вообще не понимал, что такое техника, обмануть, поиграть, помог случай, сломал руку в локте. Второй пример, был у нас талантливый парень, призер Европы, чемпион России по молодежи, особо отличился в самбо, Кубок Мира выигрывал, призер чемпионатов Мира, пошел бы дальше, но был дзюдоистом и болевых на ноги боялся, канат для него был, как дом родной, до тренировки, после тренировки. Объяснил я ему, что почем, и он с каната перешел на тягу штанги к груди из положения, лежа на животе. В течение полугода он выпрямился и стал всех просто убивать на татами, абсолютную Россию убрал на раз-два, у всех глаза на лоб полезли, всех ип понами прошел, Пошел в гору, но быстро сломался, спина не готова была работать в этой плоскости, полетела, чуть инвалидом не стал. В дзюдо нельзя загружать одновременно спину и руки, и еще никакие сильные кисти не согнут противника, если он владеет захватом опора.
Как увеличить силу кисти, это индивидуально для каждого спортсмена, у нас делалось так, повесили старое кимоно, брались за отвороты, закидывали ноги на коня и висели на полусогнутых руках, без подтягивания. Это когда были молодыми, когда начали немного соображать, придумали упражнения в положении сидя, и отрабатывали по пять позиций, вместо отдыха, но здесь во главу угла ставилась не сила кисти, а правильный не напряженный захват. В классической правой стойке, пальцы правой руки, как крюки, ладонью к себе, большой палец не напряжен, прямой, как бы его нет, левая рука, кимоно как бы накручено на большой прямой палец в замок, кисти обоих рук расслаблены. Вся работа рук происходит за счет локтевой кости, локтя и плечевого кости, тяги за счет трапециевидной мышцы, а кисти просто фиксируют положение руки, опорное или противовесное.
При тягах руками, кисть выполняет функцию замка, при толчке функцию упора, особо не напрягаясь, если кисти напрячь, то руки в локтевом суставе закрепощаются.
Самое главное не надо гнаться за силой, это утопия, пример сегодняшнее состояние мужской сборной, кто обращается к качке, тот не имеет понятия, что дзюдо это не штанга, противник шевелится, извивается, ни одна сильная кисть его не удержит.
Сообщение отредактировал Sokrat - Пятница, 04.11.2011, 22:56 |
| |
| |
| Kirill | Дата: Пятница, 04.11.2011, 21:10 | Сообщение # 22 |
|
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 1032
Репутация: 0
Статус: Offline
| Сократ понаписал.... Все научно обоснованно. Но я не понял, что нужно всем делать? Канаты срезать всем в близлежащих залах дзюдо?
Стерва сорвалась с цепи и самоповесилась на отворотах кимоно. А про 5 тире 10 схваток забыла? Сначала рандори, а потом все остальное.
Ведь если мы будем готовить секс символ России, то не станем же его подвешивать за сами знаете что?! Да еще на время, стоя рядом с секундомером.
|
| |
| |
| Принцесса_Фиона | Дата: Суббота, 05.11.2011, 23:30 | Сообщение # 23 |
|
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 958
Репутация: 4
Статус: Offline
| спасибо сократ. принято, есть еще обоснованные предложения? Добавлено (05.11.2011, 23:30)
---------------------------------------------
мне сегодня один монстр показал упражнение для увеличения силы захвата. это просто жесть!!!
я думаю все помнят мои экспирименты с количеством и на время?
так вот, из всех упражнений которые я слышала и пробовала - то что я вам сейчас расскажу, самое крутое по ощущениям.
я взяла резиновые бинты купленные в аптеке (так называемый бинт мартинсона) привязала к опоре, к концам жгутов привязала борцовские пояса и стала короткими перехватами затягивать пояс к себе, как дойду до конца пояса, начиная такими же маленькими перехватами отпускать. провела три подхода по 5 минут. забилось именно то, что мне надо. мгновенные результаты не появились, пойду завтра к пацанам, пусть опробуют, а я потом скажу, есть результаты или нет.
теоритически движение очень напоминают лазание по канату, но ощущения напорядок лучше.
Мир тесен: в конце концов, все мы встретимся на татами...
|
| |
| |
| Kirill | Дата: Воскресенье, 06.11.2011, 00:32 | Сообщение # 24 |
|
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 1032
Репутация: 0
Статус: Offline
| У нас есть в зале 20 метровый отрез ткани. На один конец ложится человек, с другой стороны тянешь к себе.... Тоже самое....
|
| |
| |
| Принцесса_Фиона | Дата: Среда, 09.11.2011, 01:11 | Сообщение # 25 |
|
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 958
Репутация: 4
Статус: Offline
| да, тоже самое, но ты не сказал о нем. а у меня самые лучшие ощущения именно от этого упражнения оказались. по этому я и трясла вас всех, что бы советовали все подряд, там разберемся. а с обрезом ткани будет я думаю даже серьезней чем с резиной, только не удобно.
Мир тесен: в конце концов, все мы встретимся на татами...
Сообщение отредактировал стерва - Среда, 09.11.2011, 01:46 |
| |
| |
| Владимир | Дата: Четверг, 10.11.2011, 14:35 | Сообщение # 26 |
 ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 916
Репутация: 0
Статус: Offline
| ВОТ КАК НАДО КАЧАТЬ КИСТИ, УЧИТЕСЬ!
http://video.mail.ru/mail/larisa_zeleeva/1190/1193.htmlДобавлено (10.11.2011, 14:35)
---------------------------------------------
ПЯТЬ ПОДХОДОВ. МОЖНО ДЕЛАТЬ ПОД МУЗЫКУ, МОЖНО ПРИГЛАШАТЬ НА ТРЕНЕРОВКУ ЗРИТЕЛЕЙ И ДАЖЕ БРАТЬ С НИХ ДЕНЬГИ ЗА ПРОСМОТР. МОЖНО ПРИВЯЗАТЬ БЛИН ОТ ШТАНГИ, НО ЭТО У КОГО КИСТИ КРЕПКИЕ.
На халявной верёвке и висеть приятно...
|
| |
| |
| Принцесса_Фиона | Дата: Суббота, 12.11.2011, 12:32 | Сообщение # 27 |
|
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 958
Репутация: 4
Статус: Offline
| я еще знаю способ. сказать или сам знаешь?
Мир тесен: в конце концов, все мы встретимся на татами...
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Вторник, 15.11.2011, 11:45 | Сообщение # 28 |
|
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 916
Репутация: 0
Статус: Offline
| закрывай тему, вроде разобрались с силой захвата.
На халявной верёвке и висеть приятно...
|
| |
| |
| Принцесса_Фиона | Дата: Воскресенье, 08.01.2012, 14:38 | Сообщение # 29 |
|
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 958
Репутация: 4
Статус: Offline
| Quote (матакомака) закрывай тему, вроде разобрались с силой захвата.
НЕ СОВСЕМ РАЗОБРАЛИСЬ, БЫЛА ТАКАЯ ПЕРЕДАЧА, МОЖЕТ БЫТЬ И СЕЙЧАС ЕСТЬ, НЕ ЗНАЮ. У МЕНЯ ПРОСТО НЕТ ТЕЛЕВИЗОРА. СРАЗУ ГОВОРЮ ЧТО НЕТ ТЕЛЕВИЗОРА НЕ ПОТОМУ, ЧТО НЕТ ДЕНЕГ, А ПОТОМУ ЧТО У МЕНЯ ТАКОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, МНЕ ТЕЛЕВИЗОР НЕ НУЖЕН.
ТАК ВОТ, ТА ПЕРЕДАЧА О КОТОРОЙ Я НАЧАЛА ГОВОРИТЬ НАЗЫВАЛАСЬ "РАЗРУШИТЕЛИ МИФОВ". ДВА ПРИДУРКА С ГРУППОЙ ПОДДЕРЖКИ БРАЛИ КАКОЙ-НИБУДЬ МИФ, НАПРИМЕР ЕСЛИ В КОМНАТЕ ПЛОТНО ЗАКРЫТЫ ОКНА И ДВЕРИ И ТАМ ХОРОШО НАПУКАТЬ, МОЖЕТ ЛИ ЧЕЛОВЕК ЗАДОХНУТЬСЯ? ОНИ НАЧИНАЛИ ЕСТЬ РАЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ОТ КОТОРЫХ ИХ НАЧИНАЛО ПУЧИТЬ, ГОРОХ, ФАСОЛЬ, БОБЫ, ПУКАЛИ В КОМНАТЕ И СИДЕЛИ ТАМ ПОКА НЕ НАДОЕСТ.
ТАК ВОТ Я НАШЛА В ИНТЕРНЕТЕ ЕЩЕ ДВУХ ПРИДУРКОВ КОТОРЫЕ ПРОВЕРЯЮТ НА СЕБЕ РАЗНЫЕ ВЕЩИ. СЕЙЧАС ОНИ ПРОВЕРЯЮТ НА СЕБЕ РАЗНЫЕ ЗАХВАТЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СИЛЫ ЗАХВАТА. ПОЧЕМУ НАЗВАЛА ИХ ПРИДУРКАМИ, ПОТОМУ ЧТО ВРОДЕ БЫ СТАРЫЕ УЖЕ, А ИХ ЭКСПЕРИМЕНТЫ ПОСТОЯННО ПРИВОДЯТ К ТРАВМАМ, ПЕРЕЛОМАМ, РАСТЯЖЕГНИЯМ.
ВОЗНИК ВОПРОС О СИЛЕ ЗАХВАТА. КОГДА МЫ ЗАБИРАЕМ ЗАХВАТ ЗА ОТВОРОТ КИМОНО, У НАС БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ НАХОДИТСЯ ПОД ДРУГИМИ ПАЛЬЦАМИ ИЛИ ЖЕ СВЕРХУ ДРУГИХ ПАЛЬЦЕВ? А МОЖЕТ БЫТЬ ОН СБОКУ И НИ КАК С ДРУГИМИ ПАЛЬЦАМИ НЕ СОПРИКАСАЕТСЯ.
Мир тесен: в конце концов, все мы встретимся на татами...
|
| |
| |
| Владимир | Дата: Суббота, 04.02.2012, 23:28 | Сообщение # 30 |
|
ЗМС
Группа: Пользователи
Сообщений: 916
Репутация: 0
Статус: Offline
| Сам не знаю, как "разрушители спортивных мифов" выложат на своем сайте это упражнение, сразу же скажу. Мне самому интерестно какими же упражнениями лучше всего укреплять кисти. Добавлено (04.02.2012, 23:28)
---------------------------------------------
Есть такой прибор, не помню название, кисть сжимаешь, а он показывает силу хвата. Я в четверг в спортивном диспансере выжал ровно 50 едениц. Всегда считал что у меня кисти слабые, 50 это нормально или слабенько. Если слабенько, то сколько должно быть, есть у кого инфа?
Вроде у меня в 16 лет такой прибор показывал 52 еденицы, может и ошибаюсь.
На халявной верёвке и висеть приятно...
|
| |
| |
|
|
