СИЛА ЗАХВАТА.

Владимир

Дата: Воскресенье, 05.02.2012, 21:27 | Сообщение # 31

ЗМС

Группа: Пользователи

Сообщений: 916

Репутация: 0

Статус: Offline

Quote (Kirill)

говорят, что и у Фионы есть прибор....

Дошутитесь, она со своим прибором к Вам как-нибудь в гости нагрянет, как будите отбиваться?

Quote (ithacker)

Люди сами себе жизнь усложняют.

На себя посмотри, "доктор Мендель", кто детей по ночам учит в обе стороны бороться?
Для тех у кого нет поисковой строки, доктор Мендель - это врач который во время войны ставил опыты над детьми в концлагерях. А то кое кто в википедию полезет сказав жене что на сайте дзюдо, жена глянет через плечо и пойдет психушку вызывать, сначало стратон или как там его, потом доктор Мендель...

Quote (ithacker)

Возьми обыкновенные весы напольные,

Попробовал с весами электронными, получилось сжать двумя руками на 50 едениц, очень не удобно сжимать и боюсь если с весами что-то плохое будет, где тогда буду взвешиваться?
Разговаривал сегодня со скалолазами, они сказали что просто весят на дощечке которая прибита к стене. Сразу же решил попробовать в спорткомплексе, ни каких дощечек не нашел, но за то нашел какую-то хреновину над дверью, вроде называется наличник. Только повис на нем, а он взял и оторвался и не просто оторвался, а еще сломался на две половины. Меня вычислили и поставили на бабки. Получается я за посещение комплекса заплатил и штраф за порчу имущества.

На халявной верёвке и висеть приятно...

Kirill

Дата: Воскресенье, 05.02.2012, 21:43 | Сообщение # 32

ЗМС

Группа: Пользователи

Сообщений: 1032

Репутация: 0

Статус: Offline

Quote (матакомака)

поставили на бабки. Получается я за посещение комплекса заплатил и штраф за порчу имущества.

прикольщик ты.... нужно три минуты на перекладине висеть.... потом на кимоно или на полотенце....
По башке не получил ошметками? вычислили его.... lol

Сообщение отредактировал Kirill - Воскресенье, 05.02.2012, 21:44

Kirill

Дата: Среда, 15.02.2012, 14:28 | Сообщение # 33

ЗМС

Группа: Пользователи

Сообщений: 1032

Репутация: 0

Статус: Offline

толстый канат труднее удержать. Туда куда я хожу повесили новый канат, толще предыдущего. Все почуствовали разницу. Есть рукав от кимоно длинной до потолка. Это вообще бомба. Я не могу по нему лазать. Больно суствам пальцев.

Владимир

Дата: Четверг, 16.02.2012, 00:14 | Сообщение # 34

ЗМС

Группа: Пользователи

Сообщений: 916

Репутация: 0

Статус: Offline

Я для себя уже все решил по кистям:
1 - канат, но так как я на канат даже с ногами залезть не могу, то придумал следующий способ. В качалке, на тренажере - тяга за голову, снимаю дугу, вешаю канат, сажусь на пол и перебираю руками. Сейчас на тренажере вес всего 45 килограмм.
2 - пытаюсь подтягиваться на перекладине когда одной рукой держишься за перекладину, а второй рукой за свою кисть. Пока не получается ни разу.
3 - хочу начать делать висы на дощечке прибитой к стене. Пока не нашел стены к которой можно прибить дощечку.

На халявной верёвке и висеть приятно...

Kirill

Дата: Четверг, 16.02.2012, 21:12 | Сообщение # 35

ЗМС

Группа: Пользователи

Сообщений: 1032

Репутация: 0

Статус: Offline

матакомака,
А ты борешься на тренировках? По ветеранам?
Я вчера провисел 1мин 54 сек... наверное упал от боли в суставах пальцев.
И после каната пальцы болят. После виса. Я еще 7 раз по 10 подтянулся. Если бы не висел, то 10 раз по 10 бы подтянулся. Вес у меня чуть больше теперь, чем обычно 83,5. а так 81-82...

Сообщение отредактировал Kirill - Четверг, 16.02.2012, 21:34

Владимир

Дата: Четверг, 16.02.2012, 21:40 | Сообщение # 36

ЗМС

Группа: Пользователи

Сообщений: 916

Репутация: 0

Статус: Offline

Quote (Kirill)

А ты борешься на тренировках? По ветеранам?

По ветеранам нет, а на тренеровках - да. Меня что-то не прикалывают поездки, да и призовые места мне не нужны. Меня вполне хватает на 2-3 встречи на тренеровке или дне борьбы, при условии, отдых должен быть не менее 20-30 минут.

Quote (Kirill)

Я вчера провисел 1мин 54 сек... наверное упал от больше от боли в суставах пальцев.

Мне чем интерестна тема про силу захвата, хочу научится подтягиваться на одной руке. По этому сильный хват мне необходим для этого. Как я уже говорил, мой рекорд в висе 1 минута 45 секунд и упал я с перекладины потому, что кисти не держали. Если бы мог, зубами бы впился в турник, но зубов уже почти нет.

Quote (Kirill)

после каната пальцы болят.

Я на канат сейчас вообще не могу залезть, даже с ногами. Не знаю что так сильно повлияло, но факт остается фактом. Все остальные мышцы в норме, кисти - деградируют.

На халявной верёвке и висеть приятно...

Kirill

Дата: Четверг, 16.02.2012, 21:47 | Сообщение # 37

ЗМС

Группа: Пользователи

Сообщений: 1032

Репутация: 0

Статус: Offline

Quote (матакомака)

кисти - деградируют.

все деградирует.... Но кистями мы чуствуем, что возраст и все такое.

Когда я приходил в зал после 5 лет перерыва в 27 лет. То сила захвата меня не волновала....

Подтянуться на 1 руке? А вес какой? Руки длинные или короткие? Мне не реально подтянуться на одной никогда.

сколько подтягиваешься раз?

Владимир

Дата: Четверг, 16.02.2012, 22:10 | Сообщение # 38

ЗМС

Группа: Пользователи

Сообщений: 916

Репутация: 0

Статус: Offline

Quote (Kirill)

вес какой?

Сейчас мой вес в пределах 80-82 кило в зависимости чему больше уделял внимание, бегу или физо с штангой.

Quote (Kirill)

Руки длинные или короткие?

Не знаю это длинные или короткие, сам решай, от подмышки до кончика указательного пальца рулетка показывает - 69 сантиметров. Наверное короткие. Длина указательного пальца - 9 сантиметров, получается длина руки от подмышки до перекладины где-то 58-60 сантиметров.

Quote (Kirill)

Мне не реально подтянуться на одной никогда.

Я все больше и больше прихожу к такому же мнению, но пока еще не сдался и есть в голове разные мыслишки по этому поводу.

Quote (Kirill)

сколько подтягиваешься раз?

Давно не пробовал, но по своим ощущениям думаю сейчас смог бы подтянуться раз 14 - 16.
Меня сейчас в зал тянет бороться не чаще 1 -2 раз в неделю, а вот учится подтягиваться на одной руке я готов все 7 дней. Если бы не турник, может быть по ветеранам бы и поехал бы куда-нибудь. А так, другие интересы перетягивают.

Добавлено (16.02.2012, 22:10)
---------------------------------------------
Я баран, рассказываю ему о себе, отвечаю на вопросы, душу изливаю, а он оказывается пытается установить, подхожу я под психологический портрет Фионы или не подхожу.
Я как твой новый аватар увидел, сразу же понял - я баран.

На халявной верёвке и висеть приятно...

Sokrat

Дата: Четверг, 16.02.2012, 22:35 | Сообщение # 39

Мастер Спорта

Группа: Пользователи

Сообщений: 338

Репутация: 0

Статус: Offline

You measured nothing more, and how many once a week you execute a matrimonial duty(debt), all secret a judo in it(this) consists.

ithacker

Дата: Пятница, 17.02.2012, 16:30 | Сообщение # 40

ЗМС

Группа: Пользователи

Сообщений: 882

Репутация: 0

Статус: Offline

Если будешь при этом уголок держать, то заодно и мышцы живота укрепить можно

Добавлено (17.02.2012, 16:30)
---------------------------------------------
Надо приучать кисть и пальцы к динамической нагрузке. Я раньше разбегался со всей силы, пробегая через дверной проем вытягивал руки вверх и цеплялся пальцами за дверной выступ... При этом тело сохраняет поступательное движение вперед...

Еще одно занятие: закрепляешь зубную щетку и пытаешься резким движением пальцев вырвать щетину из щётки. Со временем пальцы привыкают цеплятся на скорости, хотя сначала может и показаться бесперспективным занятием... На практике можно оторвать кусок кимоно, ну или бровь/губу как минимум. Вред для здоровья минимальный, а эффект ошеломляющий surprised

Сообщение отредактировал ithacker - Пятница, 17.02.2012, 16:31

ithacker

Дата: Суббота, 18.02.2012, 00:17 | Сообщение # 41

ЗМС

Группа: Пользователи

Сообщений: 882

Репутация: 0

Статус: Offline

тут есть небольшая хитрость: при разбеге, когда цепляешься за проем, происходит резкое торможение. Песок по инерции вылетает, а мышцы остаются. Висеть легче smile

Добавлено (18.02.2012, 00:17)
---------------------------------------------
Взял отпуск до 27-го, тоже попробую чем-нибудь заняться

ithacker

Дата: Суббота, 18.02.2012, 16:35 | Сообщение # 42

ЗМС

Группа: Пользователи

Сообщений: 882

Репутация: 0

Статус: Offline

Quote (Kirill)

"Полет Хакера со сбросом балласта".

сейчас для хорошего разбега не позволяют домашние условия. Дом не в ширь, а больше вверх. А про вертикальный полет я ничего не говорил...
Чуть подсохнет продемонстрирую на турнике на улице

Добавлено (18.02.2012, 16:35)
---------------------------------------------
Полет над гнездом кукушки

Владимир

Дата: Суббота, 18.02.2012, 16:49 | Сообщение # 43

ЗМС

Группа: Пользователи

Сообщений: 916

Репутация: 0

Статус: Offline

Я в прошлые выходные провел с собой экспиремент. Суть эксперимента проста, я соорудил качель-весы (типа верх-вниз, или типа колодца журавль) под турником. На одну чашу встал я, на другую набросал блинов от штанги. Так как моя часть качелей-весов была под перекладиной, то я естественно мог взяться одной рукой за турник и попробовать подтянуться на одной руке. По мере того как я мог подтянуться, убирал с качелей от 1 до 5 килограмм. Результат следующий - если бы я весил 62 килограмма, то смог бы подтягиваться на перекладине.

На халявной верёвке и висеть приятно...

Kirill

Дата: Суббота, 18.02.2012, 17:08 | Сообщение # 44

ЗМС

Группа: Пользователи

Сообщений: 1032

Репутация: 0

Статус: Offline

В любом фитнесе есть соответсвующий тренажер. Встаешь коленями на него и устанавляваешь себе противовес. матакомака,

Владимир

Дата: Воскресенье, 19.02.2012, 23:28 | Сообщение # 45

ЗМС

Группа: Пользователи

Сообщений: 916

Репутация: 0

Статус: Offline

Quote (Kirill)

любом фитнесе есть соответсвующий тренажер.

Я по фетнес-залам не хожу, предпочитаю залы где нет вообще тренажеров, одни штанги.

Quote (матакомака)

я соорудил качель-весы

Сегодня снова попробовал. Правая рука без изменений, а вот левая порадовала. В прошлый раз она показала что могу подтянуться при личном весе в 62 кило, а сегодня уже 66 кило.

Quote (Kirill)

пытаюсь подтягиваться на перекладине когда одной рукой держишься за перекладину, а второй рукой за свою кисть. Пока не получается ни разу.

Сегодня с горем попалам смог подтянуться на каждой руке по одному разу. Криво, косо, но смог!

На халявной верёвке и висеть приятно...