Добавлено (13.01.2012, 18:01)
---------------------------------------------
Конкретно опишу, как делать учикоми для о-сото-гари (отхват), из статического положения.
Первая фаза, чисто индивидуальна для каждого, кто-то атакует левой ногой из далека за счет маха левой ноги срывает свое туловище со стартового положения, кто-то резко бросает с помощью рук
вперед верхнюю часть тела, а затем подтягивает левую ногу, все зависит от структуры тела и физических данных. Главное в этой стадии, при правильной работе рук, это движение левой ноги,
нога должна двигаться вперед с резким подтягиванием колена к груди до прямого угла с туловищем, что создает в конечной стадии за счет маха, мощный рывок всего тела вперед, тем более при махе мышцы живота создают наклон всего тела вперед. Со стороны это будет выглядеть, как будто выполняющий учикоми для о-сото-гари, левой ногой через что-то перешагивает.
Вторая фаза, если её так можно назвать, на практике 1и 2 фаза протекают синхронно, состоит из работы рук. Вытянем вперед обе руки, правую руку чуть согнутую в локте отведем вправо на
линию своих плеч, а левую рука согнем в локте на 45 градусов и сложим к груди в сторону и параллельно правой руки. Вот именно так синхронно должны сложится ваши руки и руки противника при проведении учикоми или броска о-сото-гари, как вы к этому прийдете, зависит от ваших физических и ростовых данных, у каждого спортсмена индивидуально, и как вы это будете делать, растягивание, вздергиванием вверх, тоже индивидуально, главный залог успеха в том, чтобы
в этом случае работали в основном мышцы спины. Работа мышц спины при исполнении о-сото-гари создает совместно с махам ноги монолитное движение вашего тела вперед, что является главным фактором при выполнении бросков назад.
Завершающая фаза учикоми, но не броска, это сбалансированный выход на левую опорную ногу, когда левая нога является фактически и единственным центром опоры вашего тела, если заход на эту завершающую фазу я описал, то выход очень прост, за счет маха правой ноги назад, и как только правая нога и ваше тело возвращается в исходное стартовое положение, цикл повторяется.
И не важно, как зрительно выглядят движения Иноя при учикоми и при выполнении учи-мата, главное в том, что в обоих случаях работают эти три основных фазы, которые я описал выше.
Японцы водят нас в заблуждения лишь тем, когда показывают нам учикоми, что выход на опорную ногу происходит за счет маха правой ноги, просто у вас не хватает терпения, что бы все разложить по полочкам и открыть обман японцев. Ямосито разгонял свое тело громадными шажищами, так как не мог стартовать с места из за маленького роста и большого веса.
При практике учикоми для детей, предлагаю свой старый проверенный способ, так как трудно детям объяснить биомеханику движений.
Рассмотрим на примере о-сото-гари.
Поверх татами кладем еще два или три листа татами, складывая друг на друга, УКЕ ставим на это сооружения на самый край, а ТОРИ стоит внизу, и начинает делать учикоми.

Добавлено (13.01.2012, 18:03)
---------------------------------------------
1 фаза, ребенок без определенного ускорения и шага вверх не сможет выйти на три татами, если потянется руками, то сдернет УКЕ вниз, если выйдя на верх не выйдет на прямую ногу и не сделает её опорной, не сможет подтянуть правую ногу. Полностью исключается недошагивание левой ногой, чем обычно грешат дети, так, как разные уровни, и стоя левой ногой внизу невозможно сделать мах правой ногой. Лично я первоначально давал броски из такого положения, а затем давал учикоми, дети уже знали интуитивно, как все это выполнять.
2 и 3 фазы, очень благоприятны для опорной ноги, которая постоянно дотягивает вверх и опускается вниз, для доработки давал прыжки ласточкой, для балансировки центра опоры.
Через два три месяца, дети начинали лепить такие отхваты, делая высокий шаг просто пролетали мимо противник, бросали практический без подбива правой ногой, залюбуешься, к сожалению обстоятельство повернулись так, что пришлось бросить педагогическую деятельность, а дети у других тренеров заниматься не стали.
Возвратившись на татами в 38 лет, я никогда не отрабатывал технику на партнерах, только боролся,
70% тренировочного времени отвожу учикоми, надеваю старую самбисткую куртку на стойку турника и делаю учикоми, или беру в руки шест 2-х метровый.
И еще секретное упражнение, беру широким хватом метровую палку, расставляю широко ноги, одним концом палки упираюсь в пол и начинаю отжиматься, опираясь только на палку, которая концом упирается в пол, примерно под 45 градусов.

Добавлено (13.01.2012, 18:13)
---------------------------------------------
Описал все доступным языком, не использую научных терминов, иначе вы ничего не поймете.

Добавлено (14.01.2012, 01:45)
---------------------------------------------
Тогда меня интересует, что скажет Кирилл, Рокки и Итхакер, про главу из книги Пархомовича "операционное разделение технического действия в обучении", эта глава в книге находится на странице 169.
У кого нет под рукой возможности посмотреть книгу, или кто ее вообще не читал, коротко расскажу:
Пархомович утверждает что традиционно-технические действия дзюдо разделяют на фазы - выведение из равновесия и сбрасывание.
Пархомович пишет, что некоторые тренера для наработки броска делают подворот на бросок с подбивом и называют это учикоми. Так вот с его слов, это категорически делать нельзя! При этом нарабатывается навык очень короткого приложения усилий, а при выполнении в сопротивлении проводящий прием после занятия позы зачастую встречает сопротивление партнера и наработанный навык короткого приложения усилий не позволяет его преодолеть. В итоге бросок не получается.
У Пархомовича бросок разбит на 5 операций:
1. Подготовка к выведению из равновесия.
2. Выведение из равновесия.
3. Сбрасывание.
4. Подготовка к осуществлению контроля лежа.
5. Приложение сил контроля лежа.
Последние два пункта можно убрать из нашей дискуссии.
Так вот, у Пархомовича учикоми - это выполнение выведения из равновессия. Подбивы делать категорически запрещается.

Добавлено (14.01.2012, 01:55)
---------------------------------------------
Так вот зря меня начал унижать Кирилл, когда я дотошно начал у него узнавать что же такое учикоми. Если мы уважаем Пархомовича и его труд "основы классического дзюдо", то тогда мы должны отказаться от тех учикоми которое у нас делают почти все по всей России. Если же мы будем продолжать делать учикоми так, как мы привыкли, то тогда мы должны признать, что Пархомович в дзюдо не разбирается. Но Кирилл, в своих сообщениях под номерами 139 и 143, говорит что Пархомович разбирается, то тогда возникает противоречие.
Я попытался разобраться в этом противоречии и услышал, что я свинья. Во как!

Добавлено (14.01.2012, 02:20)
---------------------------------------------
При правильном учикоми, подбив, это уже бросок.

Добавлено (14.01.2012, 02:25)
---------------------------------------------

Добавлено (14.01.2012, 02:45)
---------------------------------------------
Я за последние два часа трижды выхожу на этот сайт и мой компьютер, который довольно таки хорошо защищен начинает пищать и предупреждает что какая-то вредоносная программа пытается прорваться на мой компьютер через этот сайт, предлогают мне покинуть сайт и перезагрузить компьютер. ПРОСТО ДРУГИХ ПРЕДУПРЕДИЛ, ЧТО У МЕНЯ ФИГНЯ КАКАЯ-ТО, БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ.

Добавлено (14.01.2012, 03:23)
---------------------------------------------

Добавлено (14.01.2012, 03:36)
---------------------------------------------
умоляю, не острите про "конец".

Добавлено (14.01.2012, 04:16)
---------------------------------------------